- 43
- 1 107 037
GuD & FOOD
United Kingdom
Приєднався 12 бер 2019
Я Гузель
прохожу удаленно курсы в Stanford University и MONASH University, где нам рассказывают про питание и как продукты влияют на наши мозг, тело и здоровье в целом. Знаниями, которые получаю при обучении, я делюсь на своей странице в Инстаграм @gudandfood. Здесь показываю полезные рецепты с акцентом на рецепты без сахара, без молока, без глютена и яиц :)
и как говорил великий Гиппократ: "Пусть пища твоя будет лекарством.."
прохожу удаленно курсы в Stanford University и MONASH University, где нам рассказывают про питание и как продукты влияют на наши мозг, тело и здоровье в целом. Знаниями, которые получаю при обучении, я делюсь на своей странице в Инстаграм @gudandfood. Здесь показываю полезные рецепты с акцентом на рецепты без сахара, без молока, без глютена и яиц :)
и как говорил великий Гиппократ: "Пусть пища твоя будет лекарством.."
Ягодный пирог без глютена с ревенем и апельсиновыми нотками (полезно, вкусно и быстро)
В сезон ягод и ревеня будем готовить пирог с ягодами и ревенем :) ах да, и апельсиновой цедрой. Полезный и очень вкусный пирог к чаю. Это выпечка без глютена, без яиц и без молочных продуктов.
Пост о том, как выбрать хорошие финики в магазине - pB_zgcTslcAy/
_______________________________________________________
Также рекомендую посмотреть:
3 полезного мороженого за 5 минут - ua-cam.com/video/urXlJFRwMd0/v-deo.html
8 рецептов освежающих смузи - ua-cam.com/video/ttDwzKKhMPU/v-deo.html
Пирог с персиками - ua-cam.com/video/fZAG5QcjBtA/v-deo.html
Овсяные корзиночки на завтрак - ua-cam.com/video/_ADQpzppMPI/v-deo.html
Пирог с пеканом и карамельной начинкой - ua-cam.com/video/fnLWIs1D69w/v-deo.html
Апельсиновые кексы и печенье - ua-cam.com/video/gDNC3NIQCHI/v-deo.html
Яблочно-овсяные сконы - ua-cam.com/video/_1QJaVHRJo0/v-deo.html
Полезный шоколадный торт - ua-cam.com/video/UJRD0fR51XQ/v-deo.html
_______________________________________________________
Мои соцсети:
Instagram GuD&FOOD: gudandfood
Instagram Личный (творчество и Кембридж): guzel_polo
fb: gudandfood/
VK - gudandfood
email: gudandfood@gmail.com
_______________________________________________________
Ингредиенты:
Я использую форму 13*23
корж:
- миндальная мука 60г
- мука из бурого риса 50г
- банан 60г (вес без кожуры или яблочное пюре)
- растительное масло 1/2 ст.л (~7,5мл)
- кокосовый сахар 1ст.л (по желанию)
джем:
- финики 2шт. (33г)
- малина 120г
- семена чиа 2ч.л(10г)
- ревень с розовым стеблем
- цедра апельсина
100г/283 ккал
Приятного аппетита! :)
_______________________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на iherb.com по моему промокоду - POL7371
_______________________________________________________
Музыка: www.epidemicsound.com/referral/ltm036/
🌿Guzel P.
G&F
#ягодныйпирог #пирогизревеня #gudandfood #полезнаявыпечка #ппвыпечка #выпечкабезглютена #безсахара #веганрецепты #постныерецепты #безглютена #ппрецепты #выпечкабезяиц
Пост о том, как выбрать хорошие финики в магазине - pB_zgcTslcAy/
_______________________________________________________
Также рекомендую посмотреть:
3 полезного мороженого за 5 минут - ua-cam.com/video/urXlJFRwMd0/v-deo.html
8 рецептов освежающих смузи - ua-cam.com/video/ttDwzKKhMPU/v-deo.html
Пирог с персиками - ua-cam.com/video/fZAG5QcjBtA/v-deo.html
Овсяные корзиночки на завтрак - ua-cam.com/video/_ADQpzppMPI/v-deo.html
Пирог с пеканом и карамельной начинкой - ua-cam.com/video/fnLWIs1D69w/v-deo.html
Апельсиновые кексы и печенье - ua-cam.com/video/gDNC3NIQCHI/v-deo.html
Яблочно-овсяные сконы - ua-cam.com/video/_1QJaVHRJo0/v-deo.html
Полезный шоколадный торт - ua-cam.com/video/UJRD0fR51XQ/v-deo.html
_______________________________________________________
Мои соцсети:
Instagram GuD&FOOD: gudandfood
Instagram Личный (творчество и Кембридж): guzel_polo
fb: gudandfood/
VK - gudandfood
email: gudandfood@gmail.com
_______________________________________________________
Ингредиенты:
Я использую форму 13*23
корж:
- миндальная мука 60г
- мука из бурого риса 50г
- банан 60г (вес без кожуры или яблочное пюре)
- растительное масло 1/2 ст.л (~7,5мл)
- кокосовый сахар 1ст.л (по желанию)
джем:
- финики 2шт. (33г)
- малина 120г
- семена чиа 2ч.л(10г)
- ревень с розовым стеблем
- цедра апельсина
100г/283 ккал
Приятного аппетита! :)
_______________________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на iherb.com по моему промокоду - POL7371
_______________________________________________________
Музыка: www.epidemicsound.com/referral/ltm036/
🌿Guzel P.
G&F
#ягодныйпирог #пирогизревеня #gudandfood #полезнаявыпечка #ппвыпечка #выпечкабезглютена #безсахара #веганрецепты #постныерецепты #безглютена #ппрецепты #выпечкабезяиц
Переглядів: 7 700
Відео
Быстрый и полезный завтрак, десерт, перекус (низкокалорийно, вкусно и красиво)
Переглядів 10 тис.3 роки тому
Завтрак это, перекус или десерт решать вам :) Знаю точно, что это быстро, полезно и очень вкусно! Также покажу 6 разных начинок и пожелаю всем красивых завтраков! 🍓 Ссылки, которые упоминались в видео: Ягодный чиа джем - ua-cam.com/video/6hzQ9i4Hslw/v-deo.html Домашняя полезная Нутелла - ua-cam.com/video/suPDwxWat54/v-deo.html 3 рецепта ореховых паст - ua-cam.com/video/fdGliGxZ-YY/v-deo.html Та...
Пирог с пеканом и карамельной начинкой (без сахара и без глютена)
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Полезный пирог к чаю с пеканом и кокосово-карамельной начинкой без сахара и без глютена. Очень вкусно с банановым мороженым - ua-cam.com/video/urXlJFRwMd0/v-deo.html Пост почему я выбираю аррорут или тапиоковый крахмал - pCEE2ROZFFQ0/ Также рекомендую посмотреть: Персиковый пирог - ua-cam.com/video/fZAG5QcjBtA/v-deo.html Простой и очень вкусный яблочный пирог - ua-cam.com/video/B...
Апельсиновые кексы и печенье. 2 быстрых и полезных рецепта (без глютена, без яиц и без молока)
Переглядів 8 тис.3 роки тому
2 быстрых и полезных рецепта без глютена, без яиц и без молока. Очень вкусно с горячим чаем :) Также рекомендую посмотреть: Мягкое яблочно-миндальное печенье - ua-cam.com/video/BIJ00wuFEzQ/v-deo.html Шоколадно апельсиновые десерты - ua-cam.com/video/89k8Weqb0O8/v-deo.html 3 рецепта полезных печенек на завтрак и перекус - ua-cam.com/video/C_rkebZiVYc/v-deo.html Шоколадное Печенье без глютена - u...
Полезный и низкокалорийный Шоколадный торт (без сахара, без муки, без молока)
Переглядів 16 тис.3 роки тому
Невероятно вкусный, полезный и низкокалорийный Шоколадный торт без сахара, без глютена, без молока и без масла. Искренне советую попробовать эту полезную вкуснятину. Также рекомендую посмотреть: Пирог с пеканом и карамельной начинкой - ua-cam.com/video/fnLWIs1D69w/v-deo.html Шоколадный брауни без выпечки - ua-cam.com/video/KjyGIlyK53k/v-deo.html Шоколадно-апельсиновый десерт - ua-cam.com/video/...
МОРКОВНЫЙ ПИРОГ. Быстро, полезно, вкусно (без глютена, без яиц, без молока)
Переглядів 15 тис.3 роки тому
Простой рецепт идеального Морковного пирога/торта/кекса. Сочный, мягкий, пряный с вкуснейшим кешью кремом. Этот пирог без глютена, без яиц, без молочных продуктов. Также рекомендую посмотреть: Банановый кекс без сахара - ua-cam.com/video/4B9umZqBUf4/v-deo.html Персиковый пирог - ua-cam.com/video/fZAG5QcjBtA/v-deo.html Пирог с пеканом и карамельной начинкой - ua-cam.com/video/fnLWIs1D69w/v-deo.h...
Шоколадно-апельсиновые десерты на любой праздник
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Новогодний десерт тоже будет полезным :) Апельсин и шоколад - это всегда настроение Нового Года, поэтому я совместила эти два лакомства в одном десерте. Если у вас чувствительность на глютен, то можно купить овсянку без глютена здесь - iherb.co/vaPKGB9 или iherb.co/VKkzjEs Также рекомендую посмотреть: Шоколадный брауни без выпечки - ua-cam.com/video/KjyGIlyK53k/v-deo.html Шоколадный торт (низко...
Мягкое яблочно-миндальное печенье (простой и полезный рецепт)
Переглядів 10 тис.3 роки тому
Очень ароматное яблочно-миндальное печенье (без глютена, без молока и яиц) Также рекомендую посмотреть: Яблочно-овсяные сконы - ua-cam.com/video/_1QJaVHRJo0/v-deo.html Простой и полезный яблочный пирог - ua-cam.com/video/Bi1HuqZTjoo/v-deo.html Апельсиновые кексы и печенье - ua-cam.com/video/gDNC3NIQCHI/v-deo.html Морковный пирог (без глютена, яиц и молока) - ua-cam.com/video/9vuFCfOffU4/v-deo.h...
Брауни без выпечки, без сахара и без муки | Шоколадный десерт
Переглядів 18 тис.3 роки тому
Мой Брауни - это простой и полезный Шоколадный десерт без выпечки. Он без глютена, без яиц, молочных продуктов и сахара, но при этом очень-очень вкусный! Обязательно его попробуйте. Также рекомендую посмотреть: Шоколадный торт (низкокалорийный) - ua-cam.com/video/UJRD0fR51XQ/v-deo.html Живой полезный десерт Лимонные кексы - ua-cam.com/video/WqD49EcWF80/v-deo.html Шоколадная гранола - ua-cam.com...
2 ингредиента и 3 полезного мороженого за 5 минут (без сахара, без сливок и молока)
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Всего 2 ингредиента и 3 полезного мороженого без мороженицы за 5 минут! Шоколадное мороженое, ягодное и банановое. Можно использовать ваше любимое сочетание ягод и фруктов. Такое мороженое я люблю добавлять к шоколадным и яблочным пирогам, крамблу или наслаждаться просто так. Яблочный крамбл - ua-cam.com/video/NYoKSa-CY-o/v-deo.html Также рекомендую посмотреть: Йогурт кейк без сахара и выпечки ...
Быстрый пирог Яблочный Крамбл (на завтрак, перекус и просто к чаю)
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Крамбл - традиционное блюдо Великобритании. Этот яблочный пирог можно есть как на завтрак, на перекус или просто как десерт. Готовьте его с яблоками, с грушами, персиками или ягодами. Мороженое из 2-ух ингредиентов за 5 минут - ua-cam.com/video/urXlJFRwMd0/v-deo.html Также рекомендую посмотреть: Простой и полезный яблочный пирог - ua-cam.com/video/Bi1HuqZTjoo/v-deo.html Яблочно-миндальное печен...
Банановый хлеб | кекс (без глютена, без сахара, без молока)
Переглядів 37 тис.3 роки тому
Вкусный и полезный банановый кекс. Без глютена и без сахара. Мягкий, влажный и простой в приготовлении. Ссылка на пост "Как выбрать хорошие финики" - pB_zgcTslcAy/ Также рекомендую посмотреть: Пекан пирог с карамельной начинкой без сахара - ua-cam.com/video/fnLWIs1D69w/v-deo.html Простой и полезный яблочный пирог - ua-cam.com/video/Bi1HuqZTjoo/v-deo.html Морковный пирог - ua-cam....
Полезные домашние хлебцы
Переглядів 32 тис.3 роки тому
Очень простой рецепт полезных хлебцев на завтрак, на перекус или просто заместо хлеба Также рекомендую посмотреть: Домашняя Нутелла Без сахара - ua-cam.com/video/suPDwxWat54/v-deo.html Рецепт ореховых паст - ua-cam.com/video/fdGliGxZ-YY/v-deo.html 4 полезных соуса - ua-cam.com/video/A3hDmJhExh4/v-deo.html 3 рецепта крекеров - ua-cam.com/video/OOBdNnKZurw/v-deo.html Йогурт кейк на завтрак - ua-c...
Очень вкусный яблочный пирог (без сахара, без яиц) | простой, полезный, быстрый
Переглядів 48 тис.3 роки тому
Спешу поделиться очень простым, полезным и быстрым рецептом яблочного пирога без сахара и без яиц, в качестве начинки можно использовать не только яблоки, а, например, грушу или ваши любимые джемы. Также подойдет для веганов. Приятного чаепития! :) Также рекомендую посмотреть: Пирог с пеканом и карамельной начинкой без сахара - ua-cam.com/video/fnLWIs1D69w/v-deo.html Банановый хлеб/кекс - ua-ca...
3 рецепта домашних крекеров/перекусов
Переглядів 20 тис.3 роки тому
Все любят похрустеть, давайте хрустеть крекерами приготовленными своими руками 🤗 Да, сегодня будет 3 рецепта домашних и, конечно же, полезных крекеров. Также рекомендую посмотреть: Полезные соусы - ua-cam.com/video/A3hDmJhExh4/v-deo.html Хлебушек без молока, дрожжей, яиц и муки - ua-cam.com/video/WqoNdmiBMp8/v-deo.html Персиковы пирог без сахара - ua-cam.com/video/fZAG5QcjBtA/v-deo.html Домашня...
4 полезных соуса + 4 идеи для перекуса
Переглядів 11 тис.3 роки тому
4 полезных соуса 4 идеи для перекуса
Быстрый, полезный пирог с персиками (без сахара, без глютена, без яиц, без молока)
Переглядів 18 тис.3 роки тому
Быстрый, полезный пирог с персиками (без сахара, без глютена, без яиц, без молока)
4 Необычных и Полезных Смузи | 2 часть
Переглядів 4,3 тис.3 роки тому
4 Необычных и Полезных Смузи | 2 часть
4 Необычных и Полезных Смузи (без сахара и подсластителей) | 1 часть
Переглядів 10 тис.3 роки тому
4 Необычных и Полезных Смузи (без сахара и подсластителей) | 1 часть
Живой полезный десерт (без выпечки, без сахара, без глютена) | Лимонные кексы
Переглядів 23 тис.4 роки тому
Живой полезный десерт (без выпечки, без сахара, без глютена) | Лимонные кексы
Пирог к чаю из 3х ингредиентов (без сахара без яиц без молока) | Яблочно-миндальный пирог
Переглядів 21 тис.4 роки тому
Пирог к чаю из 3х ингредиентов (без сахара без яиц без молока) | Яблочно-миндальный пирог
Шоколадная гранола (Без сахара, без масла) | #3
Переглядів 13 тис.4 роки тому
Шоколадная гранола (Без сахара, без масла) | #3
Яблочно-овсяные сконы (Без сахара, без яиц, без молока)
Переглядів 53 тис.4 роки тому
Яблочно-овсяные сконы (Без сахара, без яиц, без молока)
Домашняя Гранола без сахара и без масла | #1
Переглядів 9 тис.4 роки тому
Домашняя Гранола без сахара и без масла | #1
Хлеб из зеленой гречки (Без дрожжей, без муки, без сахара, без яиц и без молока)
Переглядів 25 тис.4 роки тому
Хлеб из зеленой гречки (Без дрожжей, без муки, без сахара, без яиц и без молока)
3 Healthy cookie recipes | Sugar free, Gluten-Free, Dairy-Free, Vegan friendly
Переглядів 28 тис.4 роки тому
3 Healthy cookie recipes | Sugar free, Gluten-Free, Dairy-Free, Vegan friendly
Полезный хлеб (Без муки, без дрожжей, без сахара, без яиц, без молока)
Переглядів 243 тис.4 роки тому
Полезный хлеб (Без муки, без дрожжей, без сахара, без яиц, без молока)
3 Быстрых и полезных завтрака за 5 минут (без сахара). Также подойдут для веганов🥣
Переглядів 10 тис.4 роки тому
3 Быстрых и полезных завтрака за 5 минут (без сахара). Также подойдут для веганов🥣
Искренне рада что нашла ваш канал!
Я постоянно делаю этот хлеб, только без разрыхлителя и семян чиа. Только зеленая гречка! Хлеб великолепный!
Интересно! Сделаю! 🎉
У вас очень красивая подача. Тоже надо уметь...Спасибо за рецепты
Вы волшебница!!!👍🏼👍🏼🤌🏻🤌🏻
Прекрасный рецепт! Хочу такое
Обязательно сделаю с детьми. Спасибо 🙏
Очень красиво всё снято. Подача, музыка и ваша очаровательная харизма. Подписалась :)
Надо семечки мешками замасать😂
Смотрится божественно вкусно❤
Получиется вкусно. Молодец! Рецепт хороший.
Оно не поняла что такое льняное яйцо 🤔, как это понять и применить? Ответьте кто 6ибудь, потому что девушка видимо забросила канал.
Добрый день, на прошлой неделе подтвердили мою алергию на глютен, казеин и яйца. Спасибо за рецепт буду пробовать.
Мои ЛЮБИМЕНЬКИЕ !!!! БЛАГОДАРЮ за рецептик !!!
Супер!
😊
Здравствуйте 💌 подскажите, пожалуйста, сколько кг получается торт?
Вкусно. Но у меня почему то не пропекся совсем.. держала долго в духовке. Внутри поям влажный😢 .отченг такое могло быть
Только что съела кусочек с кофе😋, очень вкусно! К яблочкам от себя изюм добавила. Спасибо Вам большое!
Спасибо за простой рецепт!
Спасибо за полезный рецепт,у меня вопрос,будет ли он менее полезным,если крупные семена перемолоть в кофемолке?
можно ли заменить муку из бобовых на обойную пшеничную или обойную ржаную муку?
Сделала, жду😃, спасибо за рецепт!
Приготовила сегодня эти чудесные треугольнички. Очень понравились. В первую порцию наполнителем взяла немного какао, темного шоколада и миндаль. Из специй:кардамон, мускатный орех. Второй начинкой были замороженная брусника и вяленная вишня. Специи: ваниль и имбирь. Муки у меня ушло значительно меньше. Около 200 г. овсяной и примерно гоамм 50 рисовой. В первом варианте использовала больше, тесто было довольно сухим, боялась, что не смогу вымесить. Но все получилось, комок слепился и легко с тгла раскатать на пергаменте. Вторую порцию просто зрительно корректировала. До такого состояния,как на видео. Не знаю, почему ни те ни другие не поднялись совсем. Внутри все пропеклось. Спасибо за Ваши чубесные иецепты❤
Спасибо за рецепт. Опробовала , терерь пеку по Вашему рецепту и в восторге. Для здорового питания -пркрасная альтернатива настоящему хлебу. У нас в магазинах продаётся хлеб из зерен без муки, тоже очень вкусный, но Ваш рецепт ценнее, т.к. есть можно без переживаний,зная ,какие компаненты в нем. В магазинном , наверняка есть дополнительные вкусовые добавки, поэтому он очень вкусный. К тому же очень не дешевый. Спасибо.
Вы забросили канал?
💖💖💖
Подскажите можно ли заменить миндаль(непереносимость орехов)
Нужно ли мыть семечки перед применением?
Боже какое эстетичное видео и приятная атмосфера, удивлена что так мало подписчиков
Подскажите плиз чем заменить кленовый сироп???
А арахис предварительно выбран сырой или жареный?
Вы находка! У дочки аллергия на молочку и яйцо, будем всё готовить, спасибо большое!
Вау! Какая прелесть!
Сделала по вашему рецепту- не понравилось совершенно, не вкусно! Делала тоже с ягодами и была очень разочарована, один кусочек еле доела, остальное не стала. Не сладко, не солено, не кисло- никак((( Делать такое больше не буду никогда, жалко продукты. Сделала вот по этому рецепту- ua-cam.com/video/uN0HhBlxleA/v-deo.html и мне очень понравилось!!!! Очень вкусно!!!
Типа ненавязчиво рекламу пропихнули😂😂😂
@@helenlen7 вообще, ни разу не реклама! Просто я нашла в инете и попробовала сделать и по тому и по другому рецепту, и написала свои выводы.
@@user-rd3yn2gx4i автор канала делает полезные сладости и перекусы. Чего вы ожидали от пары фиников и овсянки? Халву? 😂 Если хотели сладости добавили бы сахар. Это же все вкусовщина. А кому нельзя это все, тем абсолютно нормально.
@@helenlen7 при чем здесь халва???? Полезная еда тоже может быть вкусной, а не простой преснятиной(( ua-cam.com/video/uN0HhBlxleA/v-deo.html
@@user-rd3yn2gx4i что то мало ссылок вы оставили, ещё надо 😂 😂 😂
Огрооооооооооооооооооооомное спасибо 🙏🏻 А можно чтобы было более менее слаще получилось добавить финики или мед? Какой лучший? Или не стоит?
Сегодня приготовила. Легко. Быстро. Вкусно. Спасибо за рецепт
Огромное спасибо за видео🙏. Удовольствие от просмотра, надо обязательно сделать такие полезные и вкусные корзиночки 👍
Я через мясорубку не проще?
Спасибо огромное.Оочень хорошие ,можно даже сказать,элегантные какие-то видео.И очень вкусные.Обязательно сделаю такую вкусноту
БЛАГОДАРЮ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ
Девочки, чтобы не запариваться с фруктами- купите просто обычную фруктовую пюрешку, которая продается в каждом магазине. Будет просто, быстро и с таким же результатом.
Очень вдохновилась вашими видео рецептами. Вчера приготовила сконы,только овсяные хлопья перебила блендером(вместо муки). Выпечка получилась твёрдой, прям тренажер для челюсти. Скажите пожалуйста так вышло потому что я не использовала именно овсяную муку?(вторая мука была цельнозерновая пшеничная)
ну ореховых папст ты перечислила 2 , и 1 бобовую он же арахисовая . Ну че с блогера взять , обычно это глупый человек, сам нихрена не знает что написали то и озвучил .
Вы большая умница! Спасибо за рецепт 👍
СУПЕР❤❤❤❤❤
Здравствуйте, какой мукой можно заменить? Спасибо
а будет рецепт йогуртов ? )☺😊
А без кокосового масла никак?
Вкуснятина 😊😊😊